娛樂應該是娛樂。當它開始影響你的睡眠、工作、人際關係或財務狀況時，它已經不是娛樂了。這一頁提供自我檢視的方法、可以馬上做的設限動作，以及台灣可以立即撥打的求助資源。
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先確認一件事：年齡限制
未滿 18 歲不得參與任何形式的博弈。本站所有內容僅供 18 歲以上成人閱讀。若家中有未成年人共用裝置，建議在作業系統或路由器層級啟用內容過濾，並避免在共用瀏覽器儲存相關帳號密碼。
九題自我檢視
下列問題改寫自國際間常見的問題性賭博自評方向，僅供自我覺察，不是醫療診斷。請以「最近 12 個月」為範圍回想：
- 你是否曾經下注超過自己能負擔損失的金額？
- 是否需要越下越大的金額，才能得到同樣的興奮感？
- 是否曾經為了把輸掉的錢贏回來，而在隔天又回去下注？
- 是否曾經借錢、變賣物品或動用預定用途的錢來下注？
- 是否覺得自己在博弈這件事上可能有問題？
- 博弈是否曾造成你健康上的問題，包括壓力或焦慮？
- 是否有人批評你的博弈行為，不論你是否認為他們說得對？
- 博弈是否曾為你或家人帶來財務上的困難？
- 是否曾經對自己的行為感到內疚，或後悔下注的結果？
如果有三題以上你的答案是「是」，建議把它當成一個明確的訊號，主動尋求專業協助。撥 1925 不需要準備什麼，講不清楚也沒關係。
可以今天就做的六件事
- 先設上限，再開始：決定這個月最多損失多少，寫下來，而不是放在腦子裡。
- 設定時間鬧鐘：單次遊玩時間到就結束，不看當下輸贏。
- 不要追損：「把輸的贏回來」是最常見、也是代價最高的一個念頭。
- 不用借來的錢：信用卡預借現金、民間借貸、向親友周轉，都是紅線。
- 不在低潮時下注：喝酒後、失眠時、剛吵完架，都不是做金錢決策的時機。
- 找一個知情的人：告訴一位你信任的人你的上限，讓他有立場提醒你。
如果你是家人或朋友
指責通常沒有用，而且會把對話關上。比較有機會奏效的做法是：描述你觀察到的具體事實(而不是評價他的人格)、明確表達你不會替他清償債務、以及陪他一起撥打 1925。照顧者本身也承受很大的壓力，同一支專線也接受家屬來電。
本站的立場
我們寫評測，是因為既然有人會玩，那至少該讓他們知道怎麼分辨風險。但這不代表我們鼓勵任何人開始。本站不提供博弈服務、不放置任何導流連結，也不會用「穩賺」「必勝」之類的字眼描述任何平台—— 如果你在本站看到這類說法，那一定是錯誤，請告訴我們。